乘載著一生重量的老朋友   退化性膝關節炎

診間常常聽到阿姨伯伯抱怨著自己膝蓋疼痛沒辦法走太久的路，或者常常指著變形的膝蓋抱怨無法好好工作。造成退化性膝關節炎主要和年齡老化及使用過度有關，因關節間的軟骨磨損，造成關節腔挾窄、長骨刺、腫脹、關節變形影響行走。

 

退化性關節炎在中醫中屬於｢痹症｣的範疇，內因主要由於素體不足，外因常由風寒濕邪引起，造成氣血瘀滯，產生疼痛，久而造成筋骨失養而造成關節變形，行走不便。在中醫理論中｢肝主筋、腎主骨｣，因此在治療退化性膝關節炎常從肝腎著手，並依病人情況祛除風寒濕邪或調補氣血。針灸治療則常會選擇膝關節周邊穴位如陽陵泉，足三里，鶴頂、委中等，可加強膝關節氣血循環，緩解疼痛。

 

日常生活中應該要試著與退化性膝關節炎和平共處，若是體重過重者則建議減重，減少膝關節承載重量。平時應要適度的運動，除了可以減輕體重外，也可以鍛鍊肌肉力量降低膝蓋磨損，我們可以選擇對膝蓋衝擊力較小的運動，例如散步或游泳。另外也要適時休息，避免過度使用膝蓋，以減低膝蓋疼痛及不適。

 

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