減重有時的確會干擾到月經的狀況，當出現月經異常通常代表身體已受到影響。建議減重食譜不要食用太過寒涼的食物 ，例如:生菜沙拉---減少食量常用以代替正餐，若常食用會造成體質偏涼。另外月經週期的調理通常需要一段時間，因此可以減重和月經併行治療。出現頭暈怕冷，月經血量減少的狀況，雖可能與氣血不足有關…