小朋友尿床是生長發育過程中常見的情況，如果發生頻率過高，還是會對家長造成不便，也可能影響小朋友的自尊、情緒。

 

根據統計，五歲以上仍有約20%的小朋友會尿床，男生的比率較女生高。隨著年齡漸長，到七歲時尿床的比例會下降至7%。現在建議男生6歲後，女生5歲後，如果每個月有2次以上的夜間尿床，應該積極就醫。

 

現代醫學研究尿床的機轉，認為有多重因素，包含：夜間產生尿液過多、睡得太深無法覺醒、夜晚膀胱逼尿肌過度收縮、心理因素等，跟遺傳、排便不良、情緒壓力也都相關。

 

傳統中醫理論中，兒童生長發育屬於「腎」的功能，主要認為尿床是「腎氣不足」所導致。也有部分小朋友，以白天懶洋洋、食慾不好這種「脾氣虛」表現為主。除了偏虛的類型，現在也常見到個性急躁、容易生氣、睡覺磨牙、常有口臭，晚上小便也特別臭這種「濕熱」類型的小朋友。我們在治療上便是針對不同類型的體質進行調理。

 

家長可以幫忙小朋友的事：
1. 飲水時間的調整：白天多喝水，傍晚少喝水，睡前不喝水。
2. 含咖啡因的飲料(如汽水等碳酸飲料)會有利尿效果，要減少攝取。
2. 均衡飲食，預防便秘。
3. 如果小朋友常常在特定時間點(例如晚上一點)尿床，可以嘗試在之前叫他起來上廁所。
4. 因為心理壓力也常常是誘發尿床的因素，盡量以鼓勵代替責備。大一點的孩子可以一起收拾，訓練責任感。

 

尿床是小朋友發育過程中常見的情況，我們稍微幫點忙，讓這個階段可以比較快速、不困擾地度過。